Adem
Ademsessies bij Casa Alma
Soms zit er meer in een ademhaling dan we denken.
De manier waarop we ademen verandert mee met hoe we ons voelen. Door bewust aandacht te geven aan de adem ontstaat er ruimte om weer contact te maken met jezelf en met wat er op dat moment aanwezig is.
Tijdens een verbonden ademsessie ademen we in een rustig en doorlopend ritme, zonder pauzes tussen de in- en uitademing. De adem nodigt uit om te voelen, te ontspannen en bewust aanwezig te zijn in het moment.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Wat kun je verwachten?
Iedere ademsessie is anders.
Soms brengt de adem ontspanning en rust. Soms ontstaan er inzichten of emoties die aandacht vragen. En soms is het simpelweg een moment om bewust stil te staan bij jezelf.
Er is geen doel dat bereikt hoeft te worden en geen ervaring die goed of fout is. Alles wat zich aandient, is welkom. De sessies vinden plaats in een veilige en rustige setting, met alle ruimte voor jouw eigen proces.
GOED OM TE WETEN
Goed om te weten
Geen ervaring nodig
Je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen.
Veilig begeleid
De sessie vindt plaats in een veilige en begeleide setting.
Comfortabele kleding
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen en ontspannen.
Alleen of samen
Je bent welkom voor een individuele sessie of om samen met iemand deel te nemen.
Tijd voor jezelf
Tijd voor jezelf
Misschien is dit een uitnodiging om even stil te staan. Om te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Je bent van harte welkom bij Casa Alma.