Yoga
Soms vraagt het leven om beweging.
Soms om vertraging.
De yogalessen bij Casa Alma brengen beide samen en nodigen uit tot meer balans.
Of je nu voor het eerst op een yogamat stapt of al jarenlang yoga beoefent — voel je welkom.
WAAROM YOGA?
Yoga is meer dan bewegen.
Het is een moment om bewust stil te staan bij jezelf. Om te voelen hoe het met je gaat. Om aandacht te geven aan je lichaam, je adem en alles wat er op dat moment in jou aanwezig is.
Door regelmatig yoga te beoefenen ontstaat er vaak meer bewustzijn van wat je nodig hebt. Op de mat en in het dagelijks leven.
ONTDEK DE LESSEN
Een dynamische yogales waarin beweging en ademhaling samenkomen.
Met behulp van de adem beweeg je van de ene houding naar de andere. De les kan soms wat uitdagender zijn qua kracht en helpt je om energie op te bouwen, focus te vinden en aanwezig te zijn in het moment.
Dynamisch
Een rustige flow waarin beweging en ademhaling samenkomen.
We bewegen in een ontspannen tempo en houden de houdingen een aantal ademhalingen aan. Een fijne les voor wie op zoek is naar een combinatie van beweging, aandacht en vertraging.
Rustig tempo
Een rustige en meditatieve yogavorm waarbij houdingen langer worden aangehouden, meestal tussen de twee en vijf minuten.
Met behulp van kussens, dekens en andere materialen ontstaat er ruimte om te verzachten en te ontspannen. Een uitnodiging om te vertragen en met aandacht aanwezig te zijn bij wat je voelt.
MeditatiefWelkom op de mat
Of je nu behoefte hebt aan beweging, ontspanning of meer balans in je leven, je bent van harte welkom.